Yoga – entspannend für Körper und Geist

Yoga – entspannend für Körper und Geist

Gesundheit, Nützlich
Yoga stammt ursprünglich aus Indien und hat seine Wurzeln im Hinduismus und zu Teilen auch im Buddhismus. Sinn und Zweck sind die Vereinigung und die Stärkung von Körper, Geist und Seele. Um dieses zu erreichen, besteht Yoga sowohl aus Übungen zur Meditation, aus kontrollierten Atemübungen und einzelnen Phasen der Tiefenentspannung. Dadurch können eine bessere Vitalität, eine bessere Körperhaltung sowie eine innere Ruhe erzielt werden, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Yoga, was bringt das? Yoga ist eine ganzheitliche Gesundheitsform mit dem Zweck, Körper und Geist gleichermaßen zu stärken. Gerade in unserer von Stress und Hektik bestimmten Zeit reicht eine normale sportliche Betätigung oftmals nicht mehr aus, um die Balance zwischen Arbeitsalltag und Erholung zu finden. Beim regelmäßigen Yoga werden Muskeln gestrafft und gestärkt, wodurch die Beweglichkeit des Körpers trainiert…
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